Atem-Körpertherapie

Die Atmung ist der Schlüssel zur Lebensenergie und bildet die Grundlage für Vitalität und Wohlbefinden auf allen Ebenen. Eine gesunde Atmung versorgt den Körper nicht nur mit Sauerstoff, sondern aktiviert den Energiestoffwechsel auf zellulärer Ebene, wodurch sich Müdigkeit reduziert und Energie freigesetzt wird. Die Durchblutung wird verbessert, was die Sauerstoffaufnahme optimiert und die Entgiftung fördert – alles essenzielle Prozesse, um sich kraftvoll und lebendig zu fühlen.

Der Atem ist nicht nur ein physiologischer Vorgang, sondern ein kraftvoller Regulator, der tief und wirkungsvoll in die Funktion der Körpersysteme eingreift. So können wir z.B. das vegetative Nervensystem gezielt beeinflussen, da das Atemgeschehen direkt mit seinen beiden Hauptzweigen verbunden ist: dem Sympathikus, der für die ‚Kampf-oder-Flucht‘-Reaktion zuständig ist, und dem Parasympathikus, der den Körper in einen Zustand der Ruhe und Regeneration versetzt.
Eine gestärkte Selbstregulation des vegetativen Nervensystems unterstützt wiederum die gesunde Funktion des Immun-, Herz-Kreislauf-, Verdauungs- und Hormonsystems.

Die ganzheitliche Atem-Körpertherapie spielt eine besonders wichtige Rolle bei der Behandlung von Atembeschwerden und Lungenerkrankungen wie Asthma, COPD und Allergien. Bei diesen Erkrankungen sind nicht nur die Atemwege betroffen, sondern auch das Nervensystem und die Muskulatur, die den Atemprozess steuern. Durch gezielte Atemtechniken wird der Atemrhythmus reguliert, die Atemmuskulatur gestärkt und der Luftstrom in den Lungen verbessert. Dies hilft, die Atmung zu vertiefen, Atemnot zu lindern und die Atemkapazität zu steigern.

Auch auf die Körperhaltung und die Beweglichkeit hat das individuelle Atemgeschehen einen wesentlichen Einfluss. Der Atem versorgt die Muskeln mit ausreichend Sauerstoff und fördert die Durchblutung, was zu einer verbesserten Mobilität führt. Besonders in Bereichen, in denen sich chronische Verspannungen festgesetzt haben, kann durch gezielte Atemübungen die Muskulatur gelockert und die Gelenke mobilisiert werden – und umgekehrt natürlich auch. So wird der gesamte Bewegungsapparat in seiner Funktion unterstützt, was sowohl die Beweglichkeit als auch die Körperwahrnehmung stärkt.

Die ganzheitliche Atem-Körpertherapie fördert nicht nur körperliches Wohlbefinden, sondern unterstützt auch geistige Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit, wodurch die Gesundheit auf allen Ebenen gestärkt wird.